Мои выходные резюме:

Мой последний «долгой пробег» перед гонкой
Мои последние видео

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Нет основных упражнений оборудования, которые вы можете выполнить, стоя перед или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра и бросить вызов вашему балансу.

Больше видео

0 секунд 4 минут, 31 секунды

Следующий
Советы по маски для лица для бега и прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
04:31

Сохраняя это на самом деле на моей вечеринке – голосование открыто для вызова 3!

Я не знаю, упоминал ли я это раньше, но я на самом деле игнорирую свой Garmin на пробегах. Я смотрю на это, когда слышу звуковой сигнал маркера Mile, чтобы я знаю, когда развернуться, но я не обращаю никакого внимания на свой темп!

Это плохо для меня, потому что я действительно плохо себя рискует и обычно выхожу слишком быстро и сгорает задолго до того, как мой пробег закончится. Кроме того, я хочу работать со скоростью и ритмом, так что я планирую работать для своей следующей гонки.

Но сегодня Гармин нельзя игнорировать. Это говорило мне, что база данных LAP некоторое время заполнена. Тем не менее, я в любом случае не игнорировать это, поэтому я ничего не делал с этим.

Ну, я думаю, сегодня он действительно достиг своего предела, потому что в 3 -й миле он начал звучать и не остановится! Я был в своей очереди вокруг, поэтому я остановился и попытался исправить это, но звуковой сигнал продолжался. Наконец, я выяснил, как удалить все, кроме последних 3 месяцев истории, и она остановилась.

Я не думаю, что я заархивировал свою предыдущую историю пробежек, так что я как -то расстроен? Буфера

Еще одна случайная вещь, которую вы можете или не можете знать обо мне – мне нравятся овсяные отруби больше, чем овсянка. Я всегда покупаю овсянку, думая, что хочу ее съесть. Это звучит хорошо в теории, но я бы предпочел иметь овсяные отруби 80% случаев.

Завтрак – Овсяные отруби, миндальное молоко, стевия, спелый банан, миндальное масло и корица?

С кофе со льдом, потому что это понедельник, и я солгал прошлой ночью, когда сказал, что собираюсь спать в конце своего поста.

Голосование за Project Food Blog Challenge 3 открыто! Я был действительно подчеркнут, что моя запись будет выглядеть глупой по сравнению со всеми фантазийными гурманами, с которыми я сталкиваюсь, но я рад, что остался верен себе и сохранил его настоящим? Надеюсь, вы поддержите меня, проголосовав здесь!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться