Вы в «режиме выходных» и готовы повеселиться?

Мои новейшие видео

Прежде чем мы стали незнакомцами
До того, как мы стали незнакомцами Рене Карлино, обзор книги.
Быстрые мысли и рекомендации для аудиокниги. История, рассказчик, обзор и многое другое в серии «Хорошее прослушивание».

Больше видео

0 секунд 9 минут, 42 секунды

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
09:42

Я бегаю на полумарафон Палм -Спрингс – кто -нибудь еще? Онлайн -рег закрыт, но вы можете зарегистрироваться на пакете, если вы локально. Синди – вот я!

Итак, вот большая диетическая новость …

Вы можете съесть угощения на выходных и при этом похудеть! (Или написать угощения, если это ваша вещь.)

Новое исследование в журнале «Факты ожирения» под названием

Вес увеличивается в выходные дни и уменьшается в будние дни

обнаружил, что многие люди весят меньше в течение недели (скажем, в пятницу) и гораздо больше воскресенья вечером/утра понедельника. Но это нормально.

Важно то, что вы едите чистоту в течение недели (что было бы большую часть времени). Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть или поддерживать, это нормально варьироваться в течение недели и потенциально побаловать себя в течение выходных. Но возвращение в нужное русло и позволить этому номеру немного упасть в будние дни, является идентифицирующим элементом долгосрочного веса.

Вот, как будто! Это хорошо, потому что я ожидал, что скоро будет эпический аргумент с молочным коктейлем с Беном. И я сделал печенье.

И у меня были суши прошлой ночью (это не выходные, поэтому я как -то разорван).

Что ты делаешь на этих выходных?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться