Привет! Как ты? Это была такая неделя американских горков. Скажите спасибо Богу за Бога, а также терапию, а также шоколад. Я прав?

Я не очень слабый владелец многих новых прыщей. Так что у меня есть это для меня.

На этой неделе я действительно пошел на терапию, чтобы поговорить с некоторыми. Я фанат терапии. Если вы никогда не предоставили ему вихрь, я бы посоветовал подумать об этом. У всех нас есть вещи, которые было бы неплохо поговорить с нейтральным человеком.

К сожалению, терапевты не должны точно говорить вам, что делать. Я предполагаю, что это для мамы?

Я просто хочу, чтобы кто -то сказал мне, что делать с чем угодно – жизнь, свобода, поиски счастья. Или, может быть, я должен слушать Бога, а также то, как я заглушаю его вином и Trash TV? Или, возможно, эта публикация приняла странный поворот, так как я даже не понимаю, куда я иду с каким -либо типом этого?

Тем не мение.

У меня был Lil Snackaroo из малины, а также все образцы Costco сегодня днем.

Затем я прогулялся. Это было только около 4:45 вечера, а также появилось как полночь. Однако я предпочитаю ранние утренние восходы солнца, так как это когда я бегу, поэтому я возьму это.

Я приготовил элегантный (для меня) ужин с лососем, замечательный картофель и салат. Я всегда делаю дополнительные, когда готовлю, поэтому у меня есть легкие, здоровые остатки на обед или ужин на следующий день. Бум ленивый, а также мудрый в одно и то же время.

Этим днем ​​я жаждал веселого тыквенного угощения. Я решил сделать тыквенную протеиновую коктейль, так как здесь все еще так тепло. Это была идеальная начинка, чудесная закуска.

Лучший совет, который я могу предоставить вам в жизни:

Добавьте взбитые сливки ко всему.

Ev-er-eee-ingth. Доверять.

Смузи, кофе, хлопья, мороженое, ваш кот, фрукты, чудесный картофель, пирог, на пальце, блины …

Легкий рецепт смузи из тыквы белка

Этот смузи из тыквенного пирога был очень простым – только протеиновый порошок, лед, тыква, специя PP, стевия, миндальное молоко. Затем добавьте взбитые сливки в мой жизненный совет.

Рецепт смузи из тыквенного пирога:

Порошок ванильного протеина – свяжитесь с моей любимой, однако используйте все, что вам нравится

1/3 C тыква (консервирован)

1 чайная ложка вкуса тыквенного пирога

1 ТБ мед / кленовый сироп или 2 пакета стевия / сахар

1 стакан миндального молока

лед

Затем смешайте, а также добавьте подсластитель или лед в ваши предпочтения.

Я увенчал его взбитыми сливками, а также больше специй из тыквенного пирога.

Наслаждаться!!

Куча на мили 12

Куча на мили 12

Последний день недели 2 !! Как именно у вас дела? остаться с этим? Требование толчок?

Что ж, изображение Вегаса подталкивает вас своей пушистой лапой, чтобы встать, а также уйти!

Ноябрь – месяц безопасности бегуна. Я раньше делал целую серию о безопасности бегуна – это важно!

На этой неделе Натан спонсирует сложность, а также предоставляет два куска для бега. Завтра на этой неделе я выберу другого чемпиона на ежедневную чемпиона.

Они предоставляют Speedraw Plus Waterbottle, а также фар -фар -бегуна нейтрона для 6 различных горшец! Осмотрите ниже, чтобы получить обновление POTM, чтобы выиграть.

Следите за ними в Twitter по адресу @nathansportsinc для получения дополнительной информации о месяце безопасности бегунов, а также на их линейке продуктов.

Оставьте комментарий к этой публикации, а также вы зайдете, чтобы выиграть фару Натана, а также портативную водную бутылку! Закрывается завтра в 9 вечера PST.

*Используйте #Rermiles в социальной сети, чтобы поделиться своим прогрессом !!*

ВОПРОС: В чем ваш POTM осматривает?

Я: У меня есть гонка!

Отказ от ответственности: Натан предоставляет призы за конкурс Potm на этой неделе. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

239save

Обмен – это забота!

239

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться