Есть две вещи, которые вы сказали, никогда не позволяйте себе – слишком голодным или слишком возбужденным.
Когда вы совершаете ошибку, становясь слишком голодным или возбужденным, вы часто принимаете решения, которые вы не будете в невыразимом состоянии ума.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20
Жить
00:00
08:21
00:51
Не судите. Мы все были здесь …
Самая грустная часть этой картины в том, что я думал, что этот человек выглядел очень хорошо в клубе.
Даже Натали Ди понимает, что чрезмерно возбужденная может привести к страстной встрече с вашим местным бродяги…
www.nataliedee.com
Этот бродяга выглядит жутко похожим на человека, которого я знаю …
В любом случае, потому что я пытаюсь обратить внимание на свой голод в целях интуитивного питания, я узнаю, что это может быть разрушительным, когда я стану слишком голодным. Сегодня я был голоден на ужин к 5 вечера, но я все еще был на работе и не закуски.
К тому времени, когда работа закончилась, и я выбрал Бена вверх, я был 8 из 10 по шкале голода. Очевидно, в этот момент я чувствую себя раздраженным, тревожным, злым и обычно неприятным.
Когда я становлюсь слишком голодным, я думаю, что такие вещи, как «таяние тунца с кудрявым картофелем фри», кажется хорошей идеей. В гораздо более трезвом состоянии я, возможно, выбрал более здоровый выбор.
К счастью, я позволил Бену быть возбужденным голодным, и он купил это, и я только «украл» некоторых. Это было замечательно, и я не жалею эту ночь в один укус.
Как только мой голод был удовлетворен, меня включили что -то еще гораздо более приятное – мороженое.
У меня сегодня нет покупки, так что позвольте мне перемотать сегодня утром …
После легких 4 миль у меня было идеальное 10 бублика с AB & J, арбузом и яблочной бананой.
Обед был на более легкой стороне, и, вероятно, причина, по которой я был слишком голоден сегодня днем.
И даже мой сердечный и закуски не успокоил мой голод. Я сделал пакет овсянкой (контрольный вид веса с белком и клетчаткой), увенчанный греческим йогуртом.
Вместо нового мешка я добавил несколько полос сладкого перца в практически пустую сумку с морковью для хрустящей добра.
Вернемся к моему уроку дня: не позволяйте себе слишком голодны или слишком возбуждены …
Мораль этой истории заключается в том, что вы можете сделать задницу (или получить большую задницу) себя, когда станете слишком голодным или слишком возбужденным. Но, если вы все еще настаиваете на том, чтобы пренебречь потребностями своего тела и позволите себе оба, вот хороший вариант закуски: *************************** **********************
Завтра я снова увижу RD и задаю ей несколько вопросов о том, как мое тело реагирует на голод. Как я обсуждал после моего последнего назначения, мой проект состоял в том, чтобы отслеживать мой голод, полноту и полное удовлетворение в течение дня. Я начал сильнее, но стал слишком занятым, чтобы не отставать от этого столько, сколько хотел.
Я многое узнал о том, как часто я проголодаюсь – и это не так часто, как я думаю о еде! Кроме того, мне было очень трудно понять, насколько голодным я был в масштабе от 1 до 10. Вы думаете, что это будет легко, но это было на самом деле. Я думаю, что мне нужно продолжать работать над этим.
В других новостях я полностью поместил свой личный сертификат обучения на Back Burner? Но на днях Бен посмотрел на кучу флеш -карт туза (которые все еще были в обертке) и увидел этот вопрос на вершине одного…
Я тоже лучше, чтобы я дал вам официальный ответ …
Вопрос дня: вы когда -нибудь ели что -нибудь сожалеющее в голодании?
Вы когда -нибудь убивали кого -то, потому что были слишком голодны?
Подумайте, не отвечайте на этот последний, если это не анонимно.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Как сделать вызов скорости в сентябре, чтобы бежать быстрее
Как сделать вызов скорости в сентябре, чтобы бежать быстрееБегите быстрее с сентябрьским вызовом. Получите календарь бега и присоединяйтесь к нам! Как сделать сентябрьскую скорость
Как отскочить от подкаста Bad Race #82
Как отскочить от подкаста Bad Race #82
Лучшие предложения по уходу за ногами. Как вернуться из плохой гонки или бежать. полумарафон, 10K, 5K и марафон Traini
5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы хотите бросить или пропустить тренировку
5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы хотите бросить или пропустить тренировку
Как узнать, должны ли вы нажать на бег или успокоиться. 5 предложений, которые нужно знать, когда вам нужен перерыв в беге или
Как вы пережили развод – реальные предложения, которые мне помогли
Как вы пережили развод – реальные предложения, которые мне помогли
Предложения по обращению с разводом или распадом. Как справиться с потерей отношений и инструментов, которые я использовал, чтобы остаться Connec
Откровение умственного обучения для бегунов
Откровение умственного обучения для бегунов
Как тренировать свой разум для того, чтобы запустить полумарафон или полный марафон. умственная подготовка для бегунов и список лучших
Лучшие утверждения для бегунов
Лучшие утверждения для бегунов
Вот список из 51 положительных утверждений для бегунов. Я обсуждал это в Instagram сегодня, потому что вы не осознаете
⚡ Шареахоликом
Анкет