Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои последние видео
Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин и закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
14:26
Сегодня я разговариваю с доктором Джейсоном Карпом, известным как Google of Running (или, по крайней мере, это импровизированный прозвище, которое я дал ему во время интервью)! Карп – беговой тренер с доктором наук в области физиологии упражнений и магистром кинезиологии. Он написал несколько книг о беге, в том числе – запустите свой жир – это в основном руководство по снижению веса через бег. Вот о чем мы говорим сегодня!
Но это не все о быстрых советах по потере веса. В этом интервью рассказывается о преимуществах бега, как начать работу, как получить лучшую тренировку и многое другое. Это интересно, даже если вы не хотите похудеть, потому что мы говорим о многих мифах по снижению веса.
Я задаю ему вопросы обо всем, от того, как начать бегать … Сжигает ли упражнения с высокой интенсивностью больше калорий … Как ускорить мой метаболизм и многое другое! Проверьте это и дайте мне знать, если у вас есть какие -либо последующие вопросы. И если вы вызваны звуком этого эпизода подкаста, пожалуйста, пропустите его, и мы потусоваемся в пятницу (я выпустил новые подкасты по вторникам и пятницам).
Разогреть: мои новогодние решения …
1. Будьте готовы каждый день. одевайтесь и сделайте мои волосы / макияж достаточно хорошим, чтобы снять видео / столкнуться с бывшим / не смущенным и т. Д.
2. Используйте беговой журнал каждый день в течение 90 дней. Обновите блог или социальные сети.
3. Ежемесячный мини-гола. установить в соответствии с тем, что уместно и важно в то время.
Мы с Джейсоном уже давно дружили, так что наш чат звучит легко, но слушай внимательно – он бросает кучу очень полезной информации о беге, здоровье и весах.
Доктор Джейсон Карп о бегах и потере веса для бегунов …
Мы говорим обо всех горячих тем по потере веса. Это супер разговорной, но он имеет множество отличной информации о том, как похудеть устойчивым здоровым образом.
Какой первый шаг к потере веса?
Что важнее для похудения – упражнения или диеты?
Сжигает ли HIIT больше калорий в течение дня после вашей тренировки по устойчивой кардио?
Можем ли мы ускорить наш метаболизм?
Обеспечивает ли наращивание мышц больше жира, чтобы помочь с потерей веса?
Помогает ли «Fasted Cardio» с потерей жира?
Низкий карбюратор в порядке для бегунов? Подходит ли диета с низким содержанием углеводов для похудения?
Почему бег так отлично подходит для похудения?
Стоит ли мне бегать по всей стране? (Я отвечаю на это)
Вот Джейсон бегает в Исландии !! Насколько это круто?
Он путешествует на тонну, обучая свою программу сертификации бега – сертификацию Running Revolution. Это программа, которая учит вас, как преподавать и создавать учебные программы, баллотироваться на фитнесу, бежать за потерей веса и как преподавать занятия по беговой дорожке. Это также считается CECS для многих сертификатов по персональному обучению и инструктору по фитнесу.
Бонус: код скидки для работы революции
У меня есть код скидки, чтобы поделиться программой сертификации революции!
Получите скидку 15% с помощью программы сертификации с кодом: Runeatrepeat
Вы можете связаться с Джейсоном на Run Fit.com
Запустите свой жир, доступен на Amazon
Награды подкаста на эту неделю:
1. Оболочное одеяло. ДА!
2. Toms Shoes. Я живу в них.
3. Тыквенное масло трейдера Джо! Большой сюрприз от друга !!
Ссылки вам нужны:
Подкаст Smart Goals
У вас есть какие-либо вопросы ко мне? Вот для чего я здесь!
Напишите мне по адресу reneatrepeat@gmail.com или оставьте сообщение на линии VEICEMAIL RER: 562 888 1644
И следуйте за мной на * Instagram * и * Facebook * для дневных советов, идей рецептов и веселья … увидимся там!
Пришлите мне рабочую книгу
40save
Обмен – это забота!
40
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
ПочтаДелиться
Продолжайте с этим:
Бег – лучший способ похудеть, но …
Бег – лучший способ похудеть, но …
Как похудеть бегу и насладиться путешествием. Советы по потере веса при беге. Как наслаждаться бегать и чувствовать
Банкротство по электронной почте и любимый подкаст блога Eat and Repeat 86
Банкротство по электронной почте и любимый подкаст блога Eat and Repeat 86
Привет!! как дела? долго не разговаривали!! Я был очень переполнен множеством бодрящих задач, которые я позволил накапливаться
300 фунтов и управление письмом подкаста режиссерам гонки
300 фунтов и управление письмом подкаста режиссерам гонки
Запуск подкаста 300 фунтов и беговые акции, как он похудел, перешел от дивана до 5K на марафон и сейчас работает T
Является ли шоколадное молоко лучший напиток для восстановления с подкастом Джейсона Карпа 112
Является ли шоколадное молоко лучший напиток для восстановления с подкастом Джейсона Карпа 112
Что вы должны есть и пить после пробега или тренировки? Шоколадное молоко – хороший напиток для бегунов? Разговор с
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом Croning Coach 96
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом Croning Coach 96
Как вписать марафонскую тренировку в работу на полный рабочий день и семейную жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Trail Ru
Если вы возьмете коллагеновые брелки коллагена для фитнес-подкаста 98
Если вы возьмете коллагеновые брелки коллагена для фитнес-подкаста 98
Каковы преимущества порошка коллагена? Стоит ли принимать коллагеновые пептиды? Работает ли коллаген, чтобы улучшить кожу, CA
⚡ Шареахоликом
Анкет