Привет! После марафона я сделал очевидное – отдых, съесть, повторить

Если бы вы были вчера Миа с компьютера – я пробежал марафон и рад, что все закончилось.
Мои самые текущие видео

Подкасты резюме от 6 августа
А вот новое видео с быстрым резюме из 3 подкастов, которые я слушал вчера.
Подкасты повторно отменены:

Драмальный клуб – Эпизод в апреле 2018 года о Монике Левинский, а также в эпизоде ​​в июле 2018 года о Конане О’Брайене, а также о герцогине Йорк Ферги. Увлекательные вещи!

Утренний подкаст – сегодняшний эпизод о горячих темах, включая E! Новости о том, что шоу будет полностью отменено (время было немного изменено в последнее время, однако теперь все закончилось).

Juicy Scoop с Хизер Макдональд – интервью с капитаном Сэнди из -под палубы Средиземноморье

Больше видео

0 секунд 7 минут, 26 секунд

Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05

Жить
00:00
08:21
07:26

Этим утром я проснулся так же сильно, как запахи, а также, кажется, Бен готовит завтрак. Его бутерброд с яйцом выглядел так здорово, что я сделал один для себя!

Открыть дело со стилем на закваске для оптимального удовольствия от желтка.

Но это нужно что -то … сыр!

Я взял короткую прогулку, чтобы выявить ноги, разговаривая с моим приятелем Сьюзен по телефону. Мы собираемся на ее празднование девичника в эти выходные !!! Я действительно требует некоторого удовольствия, помимо этой тренировки на злоупотреблениях марафона.

После прогулки фрукты.

По словам Хэла Хигдона, через неделю после того, как марафон подумал о «нулевой неделе».

На следующий день после марафона он настаивает: «Не бегай сегодня! Никаких упражнений любого типа! Не принимайте близко к сердцу.” Да сэр.

Он заявляет, что вы должны взять 1 день от трудного бега за каждую милю гонки. Это 26 дней от трудных пробежек, длинных пробежек или гонок на марафон. Как правило, это обратное сужение в течение 3 недель.

Теперь вы можете проверить блоги, написанные хардкорными спортсменами, которым бегут, а также исцеление. Я не один из них. Я собираюсь потратить на эту неделю, чтобы отдохнуть, а также пересмотреть свои цели. Это включает в себя бег, работа, жизнь, все вышеперечисленное. В последнее время у меня было очень много, и я хочу занять много времени, чтобы получить мои утки подряд.

Музыка понедельника – парень М.Дж. в зеркале случайно в моей голове …

Вопрос: Какая самая худшая мелодия, чтобы застрять в вашей голове?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться