Как много раз в день вы открываете приложение Fitbit? Один? Три? 10? Возможности заключаются в том, что вы установили рутину, а также чувствуете уверенность в том, что понимаете свой метод. А также это здорово: исследование показывает, что создание здоровых процедур имеет решающее значение для длительных изменений привычек. Однако будьте осторожны, чтобы не работать на автопилоте, чтобы вы что -то не пропустили. В дополнение к недавним обновлениям приложений Fitbit, могут также быть некоторые проверенные функции, которые вы еще не обнаружили. Ниже 14 лучших.
14 функций Каждый приложение Fitbit All-Star должна знать
Следите за изменением своей статистики в подлинное время. Все ваши статистики обновляются, когда вы синхронизируете свой Fitbit Tracker с вашим приложением. Однако вы поняли, что с большим количеством трекеров Fitbit вы можете увидеть свои шаги, калории, расстояние, полы, а также модификацию сердечного ритма в подлинное время на панели панели приложения? Используя устройство, откройте свое приложение, а также включите синхронизацию вашего трекера. Когда вы сможете увидеть связанный знак рядом с вашим трекером, сделайте несколько шагов, а также наслаждайтесь вашей статистикой.
Обновите свою базу данных еды. Заинтересованные в интересах регистраторы питания: понимали ли вы, что можете изменить базу данных о продовольствии, в какой стране поиск приложения Fitbit? Это может быть полезно, если вы путешествуете в еще одно англоязычное место (или говорите на региональном языке), а также испытывает трудности с заработной платой в пакетировании или приготовленных блюдах. На панели инструментов нажмите значок учетной записи, расширенные настройки, а также затем базу данных о продовольствии. Затем выберите страну, из которой вы будете входить в систему. Просто не помните, чтобы изменить его, когда вернетесь домой. Вы можете настроить молчаливую тревогу или уведомление о календаре в качестве напоминания.
Считайте каждый шаг. С этим трюком вам не придется выдерживать еще один «пробел в статистике» – измельченные зоны в вашей повседневной деятельности из -за забывания или зарядки вашего трекера. Пока у вас есть телефон поблизости, вы можете войти в приложение, нажать или щелкнуть значок учетной записи, выберите выбор для настройки нового гаджета, а затем нажмите на плитку MobileTrack внизу, а также соблюдать Инструкции по конфигурации. MobileTrack использует датчики вашего телефона для отслеживания данных фундаментальной активности, включая шаги, расстояние, а также сжигаемые калории. Приложение Fitbit приложение по умолчанию будет мобильно подняться до тех пор, пока оно не сможет воссоединиться с вашим трекером.
Бонусный взлом: если у ваших приятелей, а также домашних хозяйств нет трекера Fitbit, они могут загрузить приложение Fitbit, а также использовать MobileTrack для набора статистики, а также бороться с вами в задачах.
Заставляйте ваше приложение синхронизировать. Если у вас включен Bluetooth, а ваш трекер в сочетании с вашим приложением Fitbit, он должен синхронизироваться, когда вы открываете приложение. Если у вас есть синхронизация в течение всего дня, она может регулярно обновляться в течение дня. Однако, если вы хотите увидеть много недавней статистики по требованию, вы можете заставить свое приложение синхронизировать один из двух способов. Если вы используете смартфон iOS или Android, самый простой метод для инициирования синхронизации – это прикоснуться к изображению трекера в верхней части панели приборной панели, а также отключите. Или, аналогичным образом на приборной панели, нажмите на значок учетной записи, нажмите «Трекерскую плитку», а затем выберите Sync Now. Если ваш гаджет не синхронизируется с вашим приложением Fitbit, проблема Bluetooth обычно является причиной. СМОТРЕТЬ, почему моя трекер не синхронизируется?
Установите, когда начнется ваша неделя. При подсчете вашей обычной деятельности Fitbit соответствует календарю, используя воскресенье как самый первый день недели. Но если вы хотите, чтобы ваша неделя Fitbit началась в понедельник, это вариант. На приборной панели приложения Fitbit нажмите значок учетной записи, затем прокрутите вниз, а также нажмите «Усовершенствованные настройки». Оттуда выберите «Начать неделю», а также выберите понедельник.
Прокрутите со статистикой быстрее. Хотите вернуться, а также посмотреть на свою статистику с предыдущего дня? Вместо того, чтобы постучать по серым стрелкам слева от своей основной цели, а также заканчивая, держите палец на ней, чтобы ускорить скорость прокрутки.
Иди микро. Графики, которые показывают, как именно разные метрики – такие как сон, шаги, а также частота сердечных сокращений – с течением времени являются фантастическими для определения тенденций, однако часто вместо увеличения необходимости увеличить. а затем выберите определенный день. Нажмите на график в верхней части экрана, чтобы расширить его. Удерживая пальцем на график, вы можете увидеть определенное время дня, связанное с каждой точкой данных. Это может быть исключительно полезным при определении точного определения, когда ваш сердечный ритм расплылся или когда именно на то, как долго вы не спали прошлой ночью.
Выберите метрику, на которой вы хотите увидеть гораздо больше информации на приборной панели, например, шаги. Это подведет краткое изложение в стиле листинга всей вашей истории в день этой конкретной метрики. График в Top Prepets Регулярное резюме, однако дополнительно нажимайте на любой тип предоставленных дней, предоставит вам почасовую резюме для этого дня In график. Вы также можете удержаться в определенном часе, чтобы увидеть информацию в стиле числа для 15-минутных интервалов.
Получите сигналы аудио упражнения. Для некоторой дополнительной мотивации упражнений включите сигналы голоса. Перед началом пробега, прогулка или прогулки, нажмите на значок секунды, подсказки, а затем включить игру во время упражнений. Затем выберите, какие обновления вы хотите: Options: расстояние, время, типичный темп, разделительный темп, а также сжигали калории – и как именно именно вы хотите получить их – на расстоянии или расстоянии. Например, если вы хотите, чтобы ваше приложение Fitbit сообщило вам, какова ваша типичная скорость каждую милю, вы бы позаботились о том, чтобы типичная скорость была проверена под сигналами, а также то, что 1,0 мили выбирается по частоте.
Поймайте свои поездки. Если у вас есть Fitbit Tracker с SmartTrack и ходите до автобусной остановки каждое утро, отправляйте свой велосипед на работу, или просто, как правило, активно активно в течение дня, вы можете изменить свои настройки, чтобы убедиться, что вы получаете кредитный рейтинг для каждого упражнения Анкет Зайдите в настройки упражнений (нажмите на плитку упражнения на панели панели, а затем значок передачи в правом верхнем углу), откройте для себя упражнения (ы) вашего опции, а также снимите настройку времени по умолчанию, чтобы убедиться, что ваш трекер будет войти в систему Деятельность как упражнение в любое время, когда вы делаете это не менее 10 минут.
Редактировать детали упражнения. Резюме тренировки не скорее правильно? Не позволяйте ошибке раздражать вас. Просто нажмите на плитку, связанную с тем, чтобы сохранить определенную тренировку. Оттуда вы можете использовать категоризацию упражнений, чтобы точно изменить то, как было зарегистрировано упражнение (например, в качестве внешней поездки на велосипеде вместо пробега). Если вы используете iOS или Windows 10, вы также можете редактировать начало, а также время окончания, расстояние, а также калории, сожженные, нажав на три точки в верхнем идеале расширенного резюме упражнений.
Персонализируйте свой профиль. С введением сообщества появляется возможность персонализировать страницу вашего профиля. В дополнение к вашей фотографии, вы также можете добавить имя пользователя, короткую биографию, а также фотографию обложки. Чтобы получить доступ к этим настройкам, нажмите значок передачи в верхней части вашего профиля.
Контролировать то, что вы делитесь. На вашей новой странице профиля вы также можете быстро получить доступ к своим настройкам конфиденциальности. Нажмите на плитку, чтобы установить свою личную статистику как публичную, частную или предложенную только друзьям. Чтобы обновить, какие графики (потребление калорий, сна, шаги и т. Д.) На вашей веб -панели виден, выберите плитку личной статистики, а также измените каждую графическую плитку отдельно.
Похвастайтесь выполнением упражнений. В идеале вы осознаете, что можете поделиться своей приборной панелью, однако вы поняли, что можете также отпраздновать невероятную тренировку? Нажмите на определенную плитку тренировки, а затем выберите значок «Поделиться» в верхней части экрана. Оттуда вы можете выбрать фон (частота сердечных сокращений или статистику эффекта), сфотографироваться или выбрать один из вашей библиотеки. Когда вы счастливы, нажмите «Поделиться», чтобы опубликовать свою фотографию в районе Фитбит или еще одну сеть социальных сетей по вашему выбору.
Установите длину шага. Fitbit оценивает ваш шаг, используя ваш рост, а также пол (или путем оценки любого типа прогонов, выполненных с использованием связанных GPS). Точная длина шага имеет решающее значение, поскольку трекеры Fitbit определяют расстояние, умножая длину шага на количество шагов, которые вы предпринимаете. Чтобы узнать свою ходьбу (или бегущую) длину шага, вы можете вручную определить это. Перейдите на трассу или еще одну область, где вы можете отметить установленное расстояние. Считайте свои шаги, когда вы проходите через это расстояние, убедившись, что вы делаете не менее 20 шагов. Ваша длина шага равна расстоянию, которое вы проехали (в футах), разделенное по количеству шагов, которые вы сделали.
Если ваша длина шага отличается от вашей оценки Fitbit, обновите свои настройки. На приборной панели приложения Fitbit нажмите значок учетной записи, затем расширенные настройки, затем длину шага.
Эта информация предназначена только для академических функций, а также не предназначена для замены медицинской диагностики или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы или состояния здоровья и здоровья. Всегда проверьте с врачом, прежде чем изменить диету, изменить привычки сна, принимать добавки или начать новую физическую подготовку.
Даниэль Косеки
Старший здоровье и благополучие, а также редактор физической подготовки Даниэль Косеки-отмеченный наградами журналист, который освещал здоровье и благополучие, а также физическую подготовку в течение гораздо более 10 лет. Она написана для гламура, больше, профилактики, а также для велосипедных журналов, среди прочих, а также редактора «Огромной книги на велосипеде». Уроженец Нью -Йорка, Даниэль, теперь живет в районе залива, где она вообще не пропускает зимнюю.